متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 7 - 5 - 2013, 12:12 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي افضل طريقه لتخفيف الوزن 2014 ، طرق صحية لانقاص الوزن 2014 ، نصائح لخسارة الكيلو جرامات الزائدة 2014



طرق صحية لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن مجربة ، افضل طريقه لتخفيف الوزن ، اسهل طريقه لتخفيف الوزن ، طرق فقدان الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم للتخسيس ، طريقة تخفيف الوزن بسرعة ، طرق تخفيف الوزن بسهولة ، طريقة خسارة الكيلو جرامات الزائدة ، نصائح يومية لتوديع الكيلوجرامات الزائدة ، طريقة جديدة لفقدان الوزن ، طريقة فعالة لخسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، انقاص الوزن فى اسبوع ، رجيم فعال لمدة اسبوع ، دايت مجرب لمدة اسبوع



نصائح يومية لتوديع الكيلوجرامات الزائدة

افضل طريقه لتخفيف الوزن 2014





الطريقة الفعالة للتخلص من الدهون أو التخفيف منها

الطعام الصحي قليل الدسم يعني تناول الحليب قليل الدسم واللبن الرائب قليل الدسم والتخفيف من الزبدة والأجبان وإزالة الدهون كليا من اللحوم.
ويمكن الاستعاضة بالفاكهة بدلا من الوجبات الخفيفة الغنية بالدسم كالحلويات
والبطاطس المقلية كالشيبس والسكاكر. السبل إلى ذلك:
• استبدال الحليب كامل الدسم بقليل الدسم أو خال السم كليا - فالحليب وجبة يومية وتخفيف سعراته الحرارية بشكل يومي يحقق انخفاضا جذريا في مدخول الدهون.
• اختيار أجبان قليلة الدسم واللبنة أو الكريمة الحامضة قليلة الدسم مع الخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض.
• استخدام اللبن الرائب الطبيعي قليل الدسم بدلا من اللبن المنكهة بالفواكه كونه غني بالسكر.

وفي نهاية المطاف لا يوجد وصفة سحرية لخسارة الوزن بل هي إرادة قوية لمراقبة الكميات
التي تتناولها يوميا والتركيز أكثر على الأغذية الغنية بالبروتينات والحبوب الكاملة والمكسرات والخضراوات والفاكهة، بالإضافة إلى الدهون التي لا تؤذي القلب أي الدهون
غير المشبعة كزيت الزيتون واللوز والبندق والبيض وما شابه.
















آخر مواضيعي

0 التقديم لطلب قرض من صندوق التنمية العقاري ، شروط الحصول على قرض من صندوق التنميه العقاريه
0 صور دنيا بطمة من برنامج جويل ، دنيا بطمة نيو لوك 2014 ، صور دنيا بطمة في برنامج جويل ميردينيان
0 ياسر القحطاني يشرح هدفه الثاني في مرمى النصر بلغة الاشارة
0 فيديو مخيف للمتمردين الاثيوبيين يستعرضون بطريقة عسكرية بالرياض
0 المدينة البيضاء في الاندلس 2014 ، بويبلس بلانكوس جنوب اسبانيا 2014 ، صور المدينة البيضاء في الاندلس
0 مداخل منازل انيقه 2013‏ ، مداخل مودرن 2012 ، كونسول للمداخل راقي 2012
0 توكات الشعر ، توكات الشعر2012 ، صور توكات شعر ، طريقة عمل توكات الشعر
0 اجمل خاطرة حب 2014
0 كريستيانو رونالدو اقف بجانب سوريا ، رونالدو يطالب العالم بانهاء معاناة اطفال سوريا
0 قصات شعر2012 ، تسريحات شعر2012 ، صورموضة شعر 2012


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لرجيم صحي 2013- الطريقه الصحيحه للتخسيس 2014 - نصائح لانقاص الوزن بسهوله 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 5 - 5 - 2013 11:59 AM
افضل الاطعمه لانقاص الوزن 2015 - كيف احافظ على وزني 2014 - افضل طرق الحفاظ على الوزن 2013 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 5 - 5 - 2013 03:54 AM
وصفه حارقه للدهون 2013 - وصفات طبيعيه للتنحيف 2014 - طريقه مجربه لانقاص الوزن 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 5 - 2013 12:14 PM
شريحة الكترونية لانقاص الوزن , انقاص الوزن , شريحة لانقاص الوزن الزائد صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 6 - 4 - 2013 10:28 PM
اهم نصائح لانقاص الوزن الزائد - نصائح لتقليل الوزن الزائد - طريقة تقليل الوزن الزائد حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 5 - 8 - 2012 05:42 PM


الساعة الآن 02:55 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول