متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 7 - 5 - 2013, 01:12 PM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي افضل طريقه لتخفيف الوزن 2014 ، طرق صحية لانقاص الوزن 2014 ، نصائح لخسارة الكيلو جرامات الزائدة 2014



طرق صحية لانقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن مجربة ، افضل طريقه لتخفيف الوزن ، اسهل طريقه لتخفيف الوزن ، طرق فقدان الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسرعة ، اسرع رجيم للتخسيس ، طريقة تخفيف الوزن بسرعة ، طرق تخفيف الوزن بسهولة ، طريقة خسارة الكيلو جرامات الزائدة ، نصائح يومية لتوديع الكيلوجرامات الزائدة ، طريقة جديدة لفقدان الوزن ، طريقة فعالة لخسارة الوزن ، طريقة سهلة لخسارة الوزن ، انقاص الوزن فى اسبوع ، رجيم فعال لمدة اسبوع ، دايت مجرب لمدة اسبوع



نصائح يومية لتوديع الكيلوجرامات الزائدة

افضل طريقه لتخفيف الوزن 2014



الطريقة الفعالة للتخلص من الدهون أو التخفيف منها

الطعام الصحي قليل الدسم يعني تناول الحليب قليل الدسم واللبن الرائب قليل الدسم والتخفيف من الزبدة والأجبان وإزالة الدهون كليا من اللحوم.
ويمكن الاستعاضة بالفاكهة بدلا من الوجبات الخفيفة الغنية بالدسم كالحلويات
والبطاطس المقلية كالشيبس والسكاكر. السبل إلى ذلك:
• استبدال الحليب كامل الدسم بقليل الدسم أو خال السم كليا - فالحليب وجبة يومية وتخفيف سعراته الحرارية بشكل يومي يحقق انخفاضا جذريا في مدخول الدهون.
• اختيار أجبان قليلة الدسم واللبنة أو الكريمة الحامضة قليلة الدسم مع الخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض.
• استخدام اللبن الرائب الطبيعي قليل الدسم بدلا من اللبن المنكهة بالفواكه كونه غني بالسكر.

وفي نهاية المطاف لا يوجد وصفة سحرية لخسارة الوزن بل هي إرادة قوية لمراقبة الكميات
التي تتناولها يوميا والتركيز أكثر على الأغذية الغنية بالبروتينات والحبوب الكاملة والمكسرات والخضراوات والفاكهة، بالإضافة إلى الدهون التي لا تؤذي القلب أي الدهون
غير المشبعة كزيت الزيتون واللوز والبندق والبيض وما شابه.
















آخر مواضيعي

0 صور تجمد البحر الاسود للمرة الاولى منذ 30 عاما
0 افكار لتجديد الحياة الزوجية ، التخلص من رتابة الحياة الزوجية ، حلول للقضاء على ملل الحياة الزوجية
0 سجاد لغرف الأطفال روعة ، صورسجاد لغرف الأطفال 2012 ، سجاد لغرف الأطفال جديد2012
0 الامير سعود الفيصل يحتفل بزفاف كريمته للشاب فهد العنزي
0 العلاقات الاجتماعية الناجحة ، مهارات التعامل مع الناس ، فن التعامل مع الناس
0 ازياء صيفية 2012 ، موضة صيف 2012 ، صور ازياء بنات كول 2012
0 الفرق بين الغبطة والحسد ، توضيح الفرق بين الحسد والغبطة ، الغبطة المحمودة والحسد المذموم
0 احواض مطبخ جديده 2012 ، احواض فخمة للمطبخ 2012 ، صور احواض روعه للمطبخ
0 فساتين تريزا 2013 ، صور فساتين الممثلة المكسيكيه تريزا 2013 ، Tresesa style
0 التلبينه النبويه 2013 ، فوائد التلبينه النبويه 2014 ، طريقه العلاج بالتلبينه النبويه ، اسرارالتلبينه


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لرجيم صحي 2013- الطريقه الصحيحه للتخسيس 2014 - نصائح لانقاص الوزن بسهوله 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 5 - 5 - 2013 12:59 PM
افضل الاطعمه لانقاص الوزن 2015 - كيف احافظ على وزني 2014 - افضل طرق الحفاظ على الوزن 2013 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 5 - 5 - 2013 04:54 AM
وصفه حارقه للدهون 2013 - وصفات طبيعيه للتنحيف 2014 - طريقه مجربه لانقاص الوزن 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 5 - 2013 01:14 PM
شريحة الكترونية لانقاص الوزن , انقاص الوزن , شريحة لانقاص الوزن الزائد صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 6 - 4 - 2013 11:28 PM
اهم نصائح لانقاص الوزن الزائد - نصائح لتقليل الوزن الزائد - طريقة تقليل الوزن الزائد حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 5 - 8 - 2012 06:42 PM


الساعة الآن 12:31 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول