متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13 - 6 - 2013, 12:58 PM   #1

new اكلات انقاص الوزن 2013 - اكلات بسيطه تساعد على انقاص الوزن 2014 - اجدد اكلات انقاص الوزن



اكلات انقاص الوزن 2013 - اكلات بسيطه تساعد على انقاص الوزن 2014 - اجدد اكلات انقاص الوزن



اكلات انقاص الوزن - اكلات بسيطه تساعد على انقاص الوزن


لكل الفتيات الباحثات عن : اطعمة تساعد على تخفيف الوزن, ما هي الاطعمة التي تساعد على انقاص الوزن ؟, أكلات للرجيم, اكلات انقاص الوزن, اكلات بسيطه تساعد على انقاص الوزن, اطعمه الرجيم المفيده لانقاص الوزن, الاطعمة المفيدة في حرق السعرات الحرارية .

اكلات انقاص الوزن 2013 اكلات

نقدم لهن أهم الاطعمة المفيدة في انقاص الوزن :

1-التفاح:يعتبر التفاح مصدرا جيدا للبكتين وهو نوع من الالياف القابله للذوبان التي تساعد على ملئ المعده وعلى الهضم ببطء فتجعلنا نشعر بالشبع لفتره طويله

2-الفاصولياء السوداء:هذا النوع من الفاصولياء خفيف الدهن وغني جدا بالالياف الغذائيه

3-الجزر:يعتبر الجزر واحد من الاطعمه اللذيذه والعمليه التي تساعد على انقاص الوزن

4-رقائق الحبوب:ان الاشخاص الذين ياكلون افطارا غنيا بالالياف صباحا ياكلون في وجبة الغداء كميات اقل مماياكله الاخرون الذين يتناولون افطارا فقيرا من الالياف اوغنيا بالدهون

5- الزنجبيل:اصبح من المؤكد ان اضافة البهارات ذات النكهه القويه مثل الزنجبيل الى الطعام تجعلنا نكتفي بتناول كميه اقل من المعتاد حيث يمكن اضافة برش الزنجبيل الطازج الى الحساء والخضار واللحوم

6- الفراوله:هذه الفاكهه غنيه بالماء والالياف وفقيرة بالوحدات الحراريهفهي ممتازه لانقاص الوزن

7-الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون.يساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.

8- الطماطم فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.

9-البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره

10- الماء الإكثار من شرب الماء يعتبر سلوكا صحيا، وإذا تخليت عن كوب الماء فسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن

11- فاكهة الكيوي تساعد كثيرا على انقاص الوزن

12- الكبدة من الاطعمة التي تسد الشهية وغنية بفيتامين B5 الذي يساعد على حرق الدهون













آخر مواضيعي

0 مطابخ بالوان رائعه 2013 ، مطابخ مودرن 2014 ، مطابخ فخمه فى رمضان
0 ازياء رجالي مميزة , ازياء رجالي منوعة 2014 , صور ازياء رجالي
0 غرف اطفال مودرن - اثاث مودرن 2014 - احدث موديلات تركى
0 اجمل الاكسسوارات ، ديكورات شيك ، افخم الديكورات
0 اجمل مطار الاطفال باليابان , اول مطار خاص بالأطفال في اليابان , بالصور مطار للاطفال 2014
0 كاديلاك اسكاليد 2013 - cadillac escalade 2014 - اجمل صور كاديلاك اسكاليد
0 صور جديدة تيشرتات رائعة , تيشرتات سبور تحفة 2014 , تيشرتات رائعة
0 الزعتر والتخسيس , فوائد الزعتر 2014 , اهمية الزعتر
0 حصريا السيارة دودج فايبر ، صور السياره دودج فايبر الجديدة 2014 , اجدد صور السياره دودج فايبر
0 مجموعة رسائل صداقة روعة 2013 , مسجات صداقة جميلة 2015 , اجمل رسائل صحوبية 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شريحة الكترونية لانقاص الوزن , انقاص الوزن , شريحة لانقاص الوزن الزائد صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 6 - 4 - 2013 11:28 PM
اخطاء فى الرجيم ، اخطاء عند انقاص الوزن ، اخطاء غير معروفة عند انقاص الوزن كاريزمآآآ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 9 - 3 - 2013 10:35 PM
فوائد رجيم الكيوى , طريقة انقاص الوزن بالكيوي , رجيم الكيوى , كيفية انقاص الوزن بالكيوي صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 26 - 2 - 2013 11:48 PM
تخفيف الوزن , الليمون يخفف الوزن والصداع والإنفلونزا , انقاص الوزن 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 11:05 PM
كيف تنقصين وزنك بعد رمضان , طريقة انقاص الوزن بعد رمضان , انقاص الوزن بعد رمضان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 8 - 2012 09:07 PM


الساعة الآن 04:53 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول