متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 8 - 2013, 06:27 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي رجيم العيد , طريقة عمل رجيم العيد , معلومات عن رجيم العيد , رجيم الاعياد



رجيم العيد طريقة رجيم العيد


يقدم علينا العيد وخاصة عيد الفطر وتقدم علينا الفرحة والبهجه وايضا الكعك فمن الطبيعى جدا ان يزداد الوزن فى العيد الذى يأتى بعد شهر كامل صيام لكننا سنقدم رجيم خاص للعيد للمحافظه على الوزن

الفطور:
- بضع تمرات من 3 - 5 تمرات لكى لا ينصدم الجسم فى اول يوم افطار مع نصف كوب من الحليب القليل الدسم
الغداء:
- تناولى اللحوم البيضاء كالدجاج والسمك إلى جانب السلطات المختلفة وقللى قدر الامكان اللحوم الحمراء الغنية بالدهون
- تجنبى المشروبات الازيه واستبدليها بالعصائر الطبيعية


- قللى نسبة النشويات والدهون ويفضل ان لا تتجاوز الكوب الواحد
- تجنبى الوجبات السريعة
- تناولى المكسرات المختلفه ويفضل ان لا تكون محمصة
العشاء:
- تناولى الفاكهة جميع الانواع بدون اسراف الى جانب اللبن القليل الدسم













آخر مواضيعي

0 الهام الفضاله في رمضان 2013 , مسلسلات الهام فضاله في رمضان 2013
0 علاج مشاكل البشرة اثناء الحمل
0 فساتين فخمة للبنات 2014 , ازياء فخمة للصبايا 2014 , فساتين بنات مراهقات فخمة وجميلة 2014
0 رسائل جمعه مباركه 2016
0 عبارات عن الحب
0 Pes14 , لعبة pes14 , موعد لعبة pes14 , مميزات لعبة pes14 , صور لعبة pes14
0 وظائف كلية الطب بجامعة الملك عبد العزيز - كلية الطب بجامعة الملك عبد العزيز تعلن عن وظائف معيدين ومع
0 رمزيات بلاك بيري فرح 2012
0 سورية تعلن انسحابها من دورة الالعاب العربية بقطر
0 نكت متزوجين 2013 , نكت للمتزوجين 2013 , نكت زوجية 2013 , نكت ازواج 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة رجيم العسل والقرفة ، ريجيم القرفه بالعسل ، فوائد رجيم العسل ، كيفية عمل رجيم العسل أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 17 - 6 - 2013 12:54 AM
فوائد رجيم الموز , رجيم الموز , معلومات عن رجيم الموز , مميزات رجيم الموز , رجيم الموز فقط صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 16 - 6 - 2013 01:36 AM
رجيم سريع المفعول ، رجيم الارز والمكرونة ، طريقة عمل رجيم سريع 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 11 - 6 - 2013 10:37 PM
رجيم الشوكولاته ، طريقة عمل رجيم الشوكولاتة ، فوائد الشيكولاتة فى الدايت ، تفاصيل رجيم الشوكولاته أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 21 - 5 - 2013 10:16 PM
رجيم سريع بالماء ، طريقة عمل رجيم الماء ، Water Diet ، اسرع رجيم مائي ، افضل رجيم مائي ، حمية الماء أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 23 - 4 - 2013 06:34 PM


الساعة الآن 06:48 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول