متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16 - 9 - 2013, 03:43 AM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  فائدة المشي , المشي , فائدة المشي للجسم , الجسم وفائده المشي
مع انها رياضة سهله للغايه إلا انها تحمل الكثير من الفوائد و تحمي من أخطار كثيرة, و كل ما عليك هو المواظبه على المشي من ثلاث لخمس مرات بالأسبوع من ربع ساعة لساعة في كل مرة, و هذه بعض فوائد المشي: 1-يساعد في التحكم في الوزن. حساب مؤشر كتلة الجسم - BMI 2-من أسهل التمارين لأغلب الناس 3-لا يحتاج لأجهزة معينه 4-من أسهل الطرق لتصبح أكثر نشاطا 5-يقلل من أعراض الاكتئاب 6-رياضة خفيفة و امنه 7-يقلل من الدهون المضرة و الكولستيرول 8-يزيد الدهون المفيدة في الجسم 9-يقلل من ضعط الدم 10-يقلل من خطر الاصابة بالسكر و يساعد في التخلص منه 11-يقلل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطان 12-يحسن الحالة المزاجية 13-يمنحك عظام قوية 14-يقلل من خطر الاصابة بالسكته القلبية 15-يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب عموما 16-يقلل من خطر الاصابة بالكسر و غيره 17-يقلل من التوتر 18-رياضة غير مكلفة 19-بناء حسم ممشوق 20-يساعد في بناء العضلات
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الطريقة الصحيحة لرياضة المشي ، فوائد المشي للتنحيف ، اهمية المشي للتخسيس ، اثر المشي في انقاص الوزن | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 9 - 9 - 2013 03:06 PM |
| فوائد المشي , المشي , معلومات عن المشي , فائدة المشي , المشي واهم فوائده | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 29 - 6 - 2013 01:04 PM |
| المشى واهميته لصحة الانسان و الرشاقة , اهمية المشى 2014 , فوائد المشى | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 29 - 5 - 2013 12:22 PM |
| المشى مفيد لصحتك , المشى مفيد 2014 , اهمية المشى | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 29 - 5 - 2013 12:09 PM |
| المزح واصوله مع الزوج , تجنبي اسلوب المزح بهذا الشكل , المزح ومشاكله | عروسة الخليج | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 18 - 7 - 2012 02:25 AM |
العرض العادي
