متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 9 - 2013, 06:19 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الريجيم الصحي



الموضوع يحتوي على الأساسيات في



الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

الرجيم أو الحمية الصحية بالأصح

المشي نصف ساعة يومياً

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون أو عصير البرتقال والكيوي

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

تجنب تناول الوجبات المقلية


نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الريجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر













آخر مواضيعي

0 صور بنات حزينة 2015
0 صور العودة للمدارس في جميع انحاء العالم , صور العودة للمدارس , العودة الى المدارس في العالم
0 شيلاء سبت تطلب الزواج من رونالدو , شيلاء سبت تريد الزواج , اخبار شيلاء سبت
0 علاج الاكتئاب
0 يوتيوب مزاحا شبابيا ينتهي بدهس احدهم في الصحراء
0 صور اظافر احلام الالماس
0 التسجيل للعمل بجوازات مطار الملك فهد بالدمام , التسجيل في جوازات مطار الملك فهد بالدمام
0 Fifa 14 , اخبار fifa 14 , لعبة fifa 14 , موعد صدور لعبة fifa 14 , صور لعبة fifa 14
0 اجمل امراة في العالم
0 مترجم Dead Man Down , اون لاين Dead Man Down , تحميل Dead Man Down


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الريجيم الفرنسي ، طريقة عمل الريجيم الفرنسي ، اسهل طريقة لعمل الريجيم الفرنسي 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 11 - 6 - 2013 11:31 PM
نبات الشيح 2015 - عشبة الشيح 2014 - استعمالات الشيح الطبية 2013 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 28 - 4 - 2013 11:02 PM
اسباب فشل الريجيم 2014 ، اخطاء برامج الريجيم 2013 ، فشل فى عمل الدايت 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 4 - 2013 12:01 PM
تغريدة الكاتب ال الشيخ تثير الاستياء , تغريدات ال الشيخ , تويتر ال الشيخ , تغريدة ال الشيخ صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 8 - 1 - 2013 02:19 AM
اخطاء شائعه في الريجيم ، تجنبو اخطاء شائعه في الريجيم ، اخطاء فى الرجيم 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 10:36 PM


الساعة الآن 11:22 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول