متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 9 - 2013, 05:19 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الريجيم الصحي



الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

الرجيم أو الحمية الصحية بالأصح

المشي نصف ساعة يومياً

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس



أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون أو عصير البرتقال والكيوي

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

تجنب تناول الوجبات المقلية


نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الريجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر













آخر مواضيعي

0 افضل مباريات في تاريخ جون سينا , افضل مباراة في تاريخ جون سينا , جون سينا وافضل مباريات في تاريخه
0 دعاء الفرج
0 تشيلسي وليفربول في الدوري الانجليزي , مباراة تشلسي وليفربول في الدوري الانجليزي
0 رمزيات بنات مشاهير 2015 , رمزيات بلاك بيري مشاهير 2015 , خلفيات بنات مشهورين 2015
0 باريس سان جيرمان يفوز على فالنسيا في دوري الابطال 2013 , طرد ابرا يفسد فرحة الباريسيين بالفوز
0 استغفارات
0 اجعل وجهي سمين
0 فوائد البقدونس المغلي
0 بورش 2018
0 رحيمي عبر القناة الرياضية الاتحاد ضايع وصايع


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الريجيم الفرنسي ، طريقة عمل الريجيم الفرنسي ، اسهل طريقة لعمل الريجيم الفرنسي 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 11 - 6 - 2013 10:31 PM
نبات الشيح 2015 - عشبة الشيح 2014 - استعمالات الشيح الطبية 2013 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 28 - 4 - 2013 10:02 PM
اسباب فشل الريجيم 2014 ، اخطاء برامج الريجيم 2013 ، فشل فى عمل الدايت 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 4 - 2013 11:01 AM
تغريدة الكاتب ال الشيخ تثير الاستياء , تغريدات ال الشيخ , تويتر ال الشيخ , تغريدة ال الشيخ صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 8 - 1 - 2013 01:19 AM
اخطاء شائعه في الريجيم ، تجنبو اخطاء شائعه في الريجيم ، اخطاء فى الرجيم 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 09:36 PM


الساعة الآن 04:19 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول