متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه
التسجيل مركز التحميل اعلن معنا قوانين المنتدى البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


ماهي الاغذيه المفيده للنظر والعين

صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13 - 10 - 2013, 04:29 PM   #1

بينو بنت حسن
خجلي رائع
افتراضي ماهي الاغذيه المفيده للنظر والعين



أكدت الرابطة الألمانية لأطباء العيون أن اتباع نظام غذائي صحي يعمل على تحسين الحالة الصحية لجميع أعضاء الجسم ومن بينها العيون.



وأوضحت الرابطة أنه يُمكن الحصول على الفيتامينات المهمة للعين من خلال تناول الفلفل والجزر والبنجر الأحمر والبروكلي والخس والفواكه الحمضية.


وأشارت إلى أن الخضراوات الخضراء كالسبانخ أو البازلاء أو الكرنب لا تتمتع فقط باحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، بل تحتوي أيضاً على مادة "الليوتين"، التي ثبت أنها تتمتع بتأثير وقائي معيّن لشبكية العين.


وحذرت الرابطة الألمانية من عدم إمداد الجسم بهذه الفيتامينات بكميات وفيرة, حيث يُمكن أن يتسبب ذلك في حدوث ظواهر النقص الغذائي، مما يؤدي إلى ضعف القدرة على الإبصار مثلاً أو حدوث اضطرابات في خلايا العين.


• لا داعي للمكملات:
وعلى الرغم من أنه ثبت أن إمداد الجسم بالفيتامينات وبعض العناصر (مثل اليود والمنغنيز والزنك)، يعمل على تقوية حاسة البصر، فإن الرابطة الألمانية أشارت إلى أن هناك أنواعا من العيوب البصرية لا يُمكن تحسين حالتها من خلال الأطعمة الصحية، كقصر النظر وطوله مثلاً.


لذا أكدت الرابطة الألمانية أنه لا يوجد أي داعٍ لتناول مكملات غذائية إضافية للحصول على الفيتامينات المهمة للعين عند اتباع نظام غذائي متوازن، إذا لم يكن الإنسان مصاباً بالفعل بأحد أمراض العيون كالتنكس البقعي مثلاً.


• الإقلاع عن التدخين:
ولوقاية العين من الأمراض، شددت الرابطة الألمانية على ضرورة الإقلاع عن التدخين، فإلى جانب مخاطره الصحية المعروفة، يتسبب التدخين في الحد من سريان الدم إلى العصب البصري.


وعلى العكس من ذلك تعمل ممارسة الأنشطة الحركية على تحسين سريان الدم داخل الجسم بأكمله وكذلك بالعين، مما يزيد من شعور الإنسان بالراحة ويؤثر على الحالة الصحية للعين بصورة إيجابية.













آخر مواضيعي

0 صور انمي 2014
0 DMC تكشف عن فيراري برلينتا Spia
0 أفعال الحاج يوم التروية‏
0 وصفات للعنايه بالبشره
0 تسريحات ناعمه 2014 , تسريحات جميله 2014 , تسريحات سريعه 2014
0 النجاح
0 10 نصائح لأفضل مكياج فى فصل الصيف
0 طريقة اخفاء الاصدقاء ع الفيس بوك
0 طفلك الرضيع أثناء التسنين كيف تخففي الالم
0 قصص توق


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

« ما افضل الغذائية لعلاج النحافة | ماهى الاطعمه المفيده للصحه »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الهلال والعين في نهائي بطولة العين الودية , الهلال والعين , مباراة الهلال والعين صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 0 5 - 8 - 2013 04:37 PM
تاجيل وصول العين الاماراتي الى الرياض , اخبار مباراة الهلال والعين , الهلال السعودي والعين الاماراتي صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 0 22 - 4 - 2013 02:40 PM
مباراة الهلال والعين 2013 , تحضيرات الهلال للعين 2013 , الهلال والعين في دوري ابطال اسيا 2013 صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 1 21 - 4 - 2013 02:58 AM
الاطعمه المفيده للاطفال , الاطعمه المفيده للطفل ولا تزيد من وزنه شوق السعودية التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 27 - 5 - 2012 06:45 PM
اخطر انواع الاغذيه على صحة الانسان , الاغذيه الضاره لصحة الانسان بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 5 - 2012 03:47 AM


الساعة الآن 04:57 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت