متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 3 - 2014, 12:41 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي اطعمة تحارب الحساسية , اطعمة للحساسية



اطعمة تحارب الحساسية اطعمة للحساسية



رغم اعتدال الطقس في فصل الربيع إلا أن المعاناة مع الزكام والحكة في العيون لاتنتهي ، ولهذا الأمر ننصحك أن لا تلجئي إلى أدوية من هنا أو وصفات عشبية من هناك، بل عودي إلى نظامك الغذائي وأدخلي عليه خمسة أطعمة لا غنى عنها، وبها تقاومين الحساسية المضنية في فصل الربيع، خصوصاً أن الخبراء يؤكدون صعوبة الشفاء الكامل من الحساسية عموماً، نقدم لكِ هذه الأطعمة:



1- الجوز: خيار ممتاز للوجبة الثانوية، غنيّ بالمغنيزيوم والفيتامين "E". المغنيزيوم يحميك من الصفير الذي قد يرافق الربو فيما الفيتامين "E" يقوّي مناعتك ويمنع تلف الأنسجة والالتهابات.

2- التفاح: تناول تفاحة واحدة في اليوم كفيل بإبعاد شبح الحساسية والربو. الكيرسيتين المتوفر في التفاح مضاد للالتهابات. أما الإفادة الحقيقية، فمصدرها القشور المعبّأة بالمواد المضادة للأكسدة والمسمّاة بوليفينول، المانعة لتلف الخلايا.



3- السمك: أحماض الأوميغا "3" الدهنية في المأكولات البحرية الطبيعية لها تأثير مضاد للالتهابات وتعزز جهاز المناعة ضد الحساسية. تناول السلمون مرتين في الأسبوع حلّ غذائي مثالي.

4- العنب: القشرة الخارجية للعنب غنية جداً بالمواد المضادة للأكسدة وتحارب الإلتهابات. وفقاً للخبراء، تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من الضرر التأكسدي الذي يسبّب الأمراض. وتشمل الأطعمة الغنية بهذه المواد كلاً من البطاطا والتوت والبقول على أنواعها.



5- الطماطم: من الخضار الثمرية الغنية بالفيتامين "C" والمكافحة للتعطيس. الطماطم تحصن الجهاز التنفسي وتقوّي المناعة. الليكوبين في الطماطم مضاد للأكسدة، ومن يتناول هذا المكوّن يصبح أكثر قدرة بنسبة 45 في المئة على محاربة الربو، بحسب الدراسات الحديثة.













آخر مواضيعي

0 عطور Jordin Sparks , عطر Jordin Sparks , Jordin Sparks
0 رمزيات بلاك بيري خطوبه - رمزيات بلاك بيري زواج - رمزيات بلاك بيري عقد قران
0 تفسير حلم الكواكب
0 محمد النني 2016
0 ازياء بنات للايفون 2013 , ازياء ايفون للبنات 2013 , ازياء ايفون بناتية 2013
0 فوائد قشر الرمان للمهبل
0 رمزيات بلاك بيري اسود وابيض 2013 , رمزيات اسود وابيض 2013 , صور رمزيات اسود وابيض 2013
0 ازياء عرايس
0 فوائد السحلب للتسمين
0 تمرينات لشد الصدر 2013 , تمرينات رياضيه للصدر 2013 , تمارين لشد الصدر بالصور 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تعطي الدفءفي فصل الشتاء ، اطعمة تشعر بالدفء في فصل الشتاء ، اطعمة تمنح الدفء ولاتزيد الوزن أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 12 - 2013 10:43 PM
اطعمة تحمي من الانفلونزا ، اطعمة صحية تقي من الانفلونزا ، اطعمة تفيد في الوقاية من الانفلونزا أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 5 - 2013 04:25 PM
اطعمة تزيد شعرك جمالا , جمال الشعر , اطعمة للشعر , الاطعمة الخاصه بالشعر صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 16 - 3 - 2013 01:29 PM
اطعمة تزيد رغبة الزوجين في ممارسة العلاقة الحميمة , اطعمة للمتزوجين , اطعمة خاصه بالمتزوجين صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 10 - 2 - 2013 01:31 PM
اطعمة غنية بالفيتامينات , افضل اطعمة غنية بالفيتامينات , اطعمة فيها فيتامين صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 28 - 9 - 2012 04:19 PM


الساعة الآن 05:21 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول