متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 3 - 2014, 01:41 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي اطعمة تحارب الحساسية , اطعمة للحساسية



اطعمة تحارب الحساسية اطعمة للحساسية



رغم اعتدال الطقس في فصل الربيع إلا أن المعاناة مع الزكام والحكة في العيون لاتنتهي ، ولهذا الأمر ننصحك أن لا تلجئي إلى أدوية من هنا أو وصفات عشبية من هناك، بل عودي إلى نظامك الغذائي وأدخلي عليه خمسة أطعمة لا غنى عنها، وبها تقاومين الحساسية المضنية في فصل الربيع، خصوصاً أن الخبراء يؤكدون صعوبة الشفاء الكامل من الحساسية عموماً، نقدم لكِ هذه الأطعمة:

1- الجوز: خيار ممتاز للوجبة الثانوية، غنيّ بالمغنيزيوم والفيتامين "E". المغنيزيوم يحميك من الصفير الذي قد يرافق الربو فيما الفيتامين "E" يقوّي مناعتك ويمنع تلف الأنسجة والالتهابات.



2- التفاح: تناول تفاحة واحدة في اليوم كفيل بإبعاد شبح الحساسية والربو. الكيرسيتين المتوفر في التفاح مضاد للالتهابات. أما الإفادة الحقيقية، فمصدرها القشور المعبّأة بالمواد المضادة للأكسدة والمسمّاة بوليفينول، المانعة لتلف الخلايا.



3- السمك: أحماض الأوميغا "3" الدهنية في المأكولات البحرية الطبيعية لها تأثير مضاد للالتهابات وتعزز جهاز المناعة ضد الحساسية. تناول السلمون مرتين في الأسبوع حلّ غذائي مثالي.

4- العنب: القشرة الخارجية للعنب غنية جداً بالمواد المضادة للأكسدة وتحارب الإلتهابات. وفقاً للخبراء، تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من الضرر التأكسدي الذي يسبّب الأمراض. وتشمل الأطعمة الغنية بهذه المواد كلاً من البطاطا والتوت والبقول على أنواعها.



5- الطماطم: من الخضار الثمرية الغنية بالفيتامين "C" والمكافحة للتعطيس. الطماطم تحصن الجهاز التنفسي وتقوّي المناعة. الليكوبين في الطماطم مضاد للأكسدة، ومن يتناول هذا المكوّن يصبح أكثر قدرة بنسبة 45 في المئة على محاربة الربو، بحسب الدراسات الحديثة.













آخر مواضيعي

0 التسجيل للفصل الدراسي الاول للتعليم عن بعد بجامعة الامام
0 معنى الاسم علي , اسم علي , مامعنى الاسم علي , علي
0 ميسي هداف الدوري الاسباني 2013 , ميسي يتصدر هدافي الدوري الاسباني 2013
0 صور نانسي عجرم في سباق الخيل بالبحرين , صور عاصي الحاني في سباق الخيل بالبحرين
0 صور اجمل مجرمة في العالم
0 اضرار علب البلاستيك
0 امطار وادي الدواسر الثلاثاء 20 / 6 / 1434 , امطار وادي الدواسر اليوم 20 / 6 / 1434
0 حل كتاب لغتي الخالده كتاب الطالبه
0 اطعمة غنية بالحديد
0 فساتين سهرة باللون الروز 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تعطي الدفءفي فصل الشتاء ، اطعمة تشعر بالدفء في فصل الشتاء ، اطعمة تمنح الدفء ولاتزيد الوزن أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 12 - 2013 11:43 PM
اطعمة تحمي من الانفلونزا ، اطعمة صحية تقي من الانفلونزا ، اطعمة تفيد في الوقاية من الانفلونزا أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 5 - 2013 05:25 PM
اطعمة تزيد شعرك جمالا , جمال الشعر , اطعمة للشعر , الاطعمة الخاصه بالشعر صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 16 - 3 - 2013 02:29 PM
اطعمة تزيد رغبة الزوجين في ممارسة العلاقة الحميمة , اطعمة للمتزوجين , اطعمة خاصه بالمتزوجين صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 10 - 2 - 2013 02:31 PM
اطعمة غنية بالفيتامينات , افضل اطعمة غنية بالفيتامينات , اطعمة فيها فيتامين صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 3 28 - 9 - 2012 05:19 PM


الساعة الآن 06:17 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول