متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 6 - 6 - 2018, 04:33 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي افضل سوبر فود



السوبر فود

السوبر فودهي مجموعة من الأطعمة الصحية التي تحتوي على كمية كبيرة جداً من الفيتامنيات والمعادن التي تحمي من من الأمراض وتساعد في الحفاظ على الرشاقة.


تناول السوبر فودخلال أيام الشهر الفضيل هو أمر ضروري جداً للحفاظ على الطاقة خلال الصوم. فما هي أفضل أنواع السوبر فودالتي يجب تناولها في رمضان؟






افضل سوبر



الشوفان يساعد في التخفيف من ارتفاع الكوليسترول بالدم. يمكن في شهر رمضان تناوله مع الحليب على السحور أو استخدام طحين الشوفان لإعداد المعجنات






افضل سوبر


البروكولي غني جداً بالفيتامينات وهو مصدر صحي للألياف الغذائية. أضيفي البروكولي إلى مختلف أنواع الحساء في رمضان






افضل سوبر


الكيوي ينتمي أيضاً إلى \"السوبر فود\" لإحتوائه على نسبة عالية من المغذيات. تناول الكيوي على السحور يساعد في التخفيف من العطش خلال ساعات الصوم






افضل سوبر


الرمان مليء بالمواد المضادة للأكسدة الصحية التي تحمي من الشيخوخة. تناولي الرمان الطازجة كوجبة خفيفة بعد الإفطار أو أضيفيه إلى طبق الفتوش






افضل سوبر


سمك السلمون صحي ومغذي وتناوله خلال شهر رمضان المبارك يعطي جسمك كمية جيدة من مادة الأوميغا 3 الضرورية للوقاية من أمراض القلب والشرايين







افضل سوبر


البطاطا الحلوة تساعد في الوقاية من السرطان بسبب المكوَنات الغذائية الصحية الموجودة فيها. أعديها مشوية على الإفطار كطبق صحي من المقبلات






افضل سوبر


الجوز واللوز والمكسرات تنتمي أيضاً إلى فئة \"السوبر فود\" لأنها غنية بمجموعة من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة. تناولي المكسرات النيئة كوجبة خفيفة خلال ساعات الصوم






افضل سوبر


الكال أو الهندباء البرية يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية مقابل كمية كبيرة من الفيتامينات. أضيفي الكال إلى مختلف أنواع السلطات في الشهر الفضيل






افضل سوبر


الكينوا غنية بالبروتينات والنشويات الصحية والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة خلال ساعات الصوم. تناولي الكينوا بدل من الأرز في رمضان






افضل سوبر


الملفوف الأحمر مفيد جداً للوقاية من أمراض القلب والشرايين. يمكن إعداد سلطة صحية بإستخدامه في الشهر الفضيل













آخر مواضيعي

0 تغريدات ضحك ووناسة
0 رمزيات بنات صغار 2018
0 جزيرة بلاجروسا
0 مباريات الجوله الثامنه من دوري زين
0 التونسية ريم السعيدي , صور ريم السعيدي , صور التونسية ريم السعيدي
0 مفسدات الصوم 2012 , ماهي مفسدات الصوم , اهم مفسدات الصوم
0 بلقيس تحيي حفلة تخرج في جدة , حفلات بلقيس فتحي , بلقيس فتحي في الحفلات , حفلات الفنانة بلقيس
0 جسر موستار
0 الفازلين ودهن العود , فوائد الفازلين ودهن العود , معلومات عن الفازلين ودهن العود
0 اقصر ناقة في العالم تجذب الاف الزوار في مزاين الابل بام رقيبة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اثاث هوم سنتر , كتالوج هوم سنتر , صور كتالوج هوم سنتر , Home Centre صعب المنال ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات 0 20 - 7 - 2014 06:10 PM
سوبر ستريت , بطولة ابوظبي سوبر ستريت , ابوظبي سوبر ستريت للسيارات صعب المنال سيارات - دراجات - Motorcycles - Cars 0 15 - 6 - 2013 01:33 PM
صور سيارة لوتس سوبر كار 2013 , مواصفات سيارة لوتس سوبر كار 2014 , لوتس سوبر كار 2015 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. سيارات - دراجات - Motorcycles - Cars 0 9 - 5 - 2013 12:20 PM
شبيه سوبر مان , صور شبيه سوبر مان , شاب يخضع لعمليات تجميل ليتحول شبيه سوبر مان صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 10 - 2 - 2013 01:55 PM
اثاث هوم سنتر 2013 , هوم سنتر 2013 , home centre 2013 , غرف نوم هوم سنتر 2013 صعب المنال ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات 3 6 - 2 - 2013 11:21 AM


الساعة الآن 10:42 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت