متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10 - 4 - 2015, 03:29 PM | #1 | ||||
| اطعمة صفراء لخسارة الوزن
هناك أطعمة لها تأثير جيد لخسارة الوزن وذلك لإحتوائها على عناصر تعمل على تحطيم الدهون وزيادة حرق السعرات الحرارية ، من هذه الأطعمة والتي تشترك في اللون الأصفر يمكنك الاعتماد عليها خلال محاولة فقدان الوزن لتحقيق نتائج إيجابية، خاصة التخلص من دهون البطن: الكركم لهذا العشب فوائد صحية متعددة منها فقدان الوزن، لأنه يمنع الجسم من الاحتفاظ برواسب الدهون، ويزيد من قدرته على تحطيمها وحرقها. الليمون يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين "سي" الذي يسهم في إنقاص الوزن. كما يحتوي الليمون على ألياف البكتين التي تعزّز الإحساس بالشبع، وتزيد قدرة الجسم على تحطيم الدهون. لزيادة فوائد الليمون أضف العصير إلى الماء الدافئ وتناوله في الصباح قبل الإفطار، ويمكنك إضافة العسل إليه لتعزيز الفوائد. الفلفل الأصفر يتوفر الفلفل بألوان متعددة لكن يمتاز الأصفر بأنه أقلهم في نسبة السكر وأيضاً الأقل في محتوى السعرات الحرارية. يحتوي الفلفل الأصفر على عناصر تزيد عملية التمثيل الغذائي. العسل هو البديل الصحي للسكر الأبيض، يمكنك الاعتماد عليه في تحلية الشاي والسكر أثناء محاولة إنقاص الوزن. يمتاز العسل بانخفاض نسبة الدهون وقدرته على تسريع الأيض. لزيادة الفاعلية تناول العسل مع شراب الزنجبيل. العدس الأصفر من أفضل الخيارات لمراقبة الوزن وضبطه لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويزوّد الجسم بمغذيات عديدة خاصة البروتين والألياف ما يزيد الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اطعمة تعطي الدفءفي فصل الشتاء ، اطعمة تشعر بالدفء في فصل الشتاء ، اطعمة تمنح الدفء ولاتزيد الوزن | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 23 - 12 - 2013 11:43 PM |
طرق غريبة لخسارة الوزن , طريقة غريبة تخسر الوزن , افضل طرق غريبة لخسارة الوزن | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 31 - 5 - 2013 12:45 PM |
خمس وجبات فطور لخسارة الوزن ، طريقة انقاص الوزن بتناول خمس وجبات فطور ، 5 وجبات افطار لخسارة الوزن | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 27 - 5 - 2013 04:39 PM |
افضل طريقه لتخفيف الوزن 2014 ، طرق صحية لانقاص الوزن 2014 ، نصائح لخسارة الكيلو جرامات الزائدة 2014 | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 7 - 5 - 2013 12:12 PM |
لخسارة الوزن في مناطق محدّدة من الجسم 2013 , ريجيم لخسارة اماكن معينه من الجسم 2013 | بحر الذكريات | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 28 - 12 - 2012 03:04 PM |