متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21 - 4 - 2018, 02:11 PM | #1 | ||||
| السعرات الحرارية في البرجر
تعتبر البرغر من أكثر الوجبات السريعة شعبية وهي من بين الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية. ينصح بتجنب تناول هذا النوع من الوجبات بسبب نسبة الدهون السيئة وكمية النشويات العالية الموجودة فيها. تحتوي برغر اللحم العادية على 360 سعرة حرارية وعلى 17 غرام من الدهون و30 غرام من النشويات. ولكن في العادة يتم تناول البرغر مع البطاطا المقلية والتي تحتوي بدورها على 365 سعرة حرارة وكوب من المشروبات الغازية الذي يحتوي على 150 سعرة حرارية. هذا يعني أن وجبة كاملة من البرغر تعطي الجسم 875 سعرة حرارية. ولكن ما العمل في حال الرغبة بتناول البرغر عند إتباع الحمية الغذائية؟
يمكن إتباع هذه الخطوات للتخفيف من عدد السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها عند تناول البرغر وبالتالي الإستمتاع بتناول هذه الوجبة من حين إلى آخر عند إتباع الحمية الغذائية:
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
السعرات الحرارية في تويكس | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 26 - 6 - 2017 04:32 PM |
السعرات الحرارية | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 5 - 3 - 2015 02:29 PM |
كيفية تقليل السعرات الحرارية في الوجبات ، طرق لتقليل السعرات الحرارية سهلة | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 26 - 10 - 2013 09:06 AM |
السعرات الحرارية في الجسم , السعرات الحرارية , طريقة تخفيض السعرات الحرارية في الجسم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 14 - 2 - 2013 11:57 AM |
السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، رياضه واحدة تحرق السعرات الحراريه 2014 | رحيق الجنه | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 29 - 8 - 2012 05:57 AM |