متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
1 - 5 - 2015, 02:33 AM | #1 | |||
| فوائد السبانخ للرجيم
أحد الخضرواوات الشهيرة التي تعرف بقوتها الغذائية، نظراً لاحتوائه على العديد من العصنار المهمة لصحة أجسامنا، حيث يمكننا الحصول على هذه العناصر فور طهي السبانخ أو عصره، سواء كان مكوناً رئيساً أو ثانوياً، لكن هل للسبانخ دور مساعد في فقدان الوزن؟ الإجابة ضمن مقالنا التالي: البعض ينصح بتناول السبانخ ضمن الوجبات اليومية الرئيسة أو الخفيفة، لمن يتبع حمية لفقدان الوزن، حيث إنّه قليل السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت يعدّ عاملاً مساعداً في التقليل من الشعور بالجوع. يقوم الثيلاكويدز (Thylakoids) وهو مستخلص نجده في السبانخ، بدور مهم في التقليل من رغبة الشخص الشديدة لتناول الطعام وخاصة ذات الطعام الحلو منها، علماً بأن الخضراوات الورقية الأخرى تحتوي على نفس المركب المذكور. يعمل مركب الثيلاكويدز على إبطاء عملية الهضم، بحيث تقوم هرمونات الأمعاء والمعدة بإراسل إشارات إلى الدماغ، بعدم الاستمرار في تناول الطعام. فوائد السبانخ الصحية
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | |||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
السبانخ مدر للبول ، فوائد عصير السبانخ | بنوتة كيوت | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 30 - 10 - 2014 10:23 AM |
فوائد الجزر للرجيم , اهمية الجزر للرجيم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 25 - 2 - 2014 02:32 PM |
فطائر السبانخ بالجبن 2013 ، طريقة عمل فطيرة السبانخ بالجبن 2014 ، خطوات عمل فطيرة السبانخ 2015 | لْورسِينْ !! | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 21 - 4 - 2013 09:40 PM |
السبانخ بالحمص والزنجبيل2013 ، اجدد طريقة عمل السبانخ بالحمص والزنجبيل 2013 ، السبانخ بالحمص والزنجب | آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 0 | 7 - 4 - 2013 09:15 AM |
سلطة السبانخ الأفوكادو، طريقه تحضير سلطه السبانخ الافوكادتو بالصور ، وصفه عمل سلطه السبانخ الاوفكادو | رحيق الجنه | مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | 1 | 11 - 8 - 2012 02:51 PM |