متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10 - 7 - 2018, 07:50 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي التخلص من انتفاخ البطن



انتفاخ البطن

التخلص انتفاخ البطن


إنتفاخ البطن هو من المشاكل التي تعاني منها المرأة بكثرة. ولكن اتباع بعض الإرشادات اليومية يساعد في التخلص من هذه المشكلة المزعجة والشعور بالخفةما هي هذه الإرشادات؟


#تجنب الأطعمة المسببة للنفخة
هناك مجموعة من الأطعمة المسببة للنفخة ومن ضمنها نذكر البروكولي والملفوف والقرنبيط والبقوليات. يجب عليك تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تبحثين عن معدة مسطحة.
#تناول مكملات البروبيوتيك
البروبيوتيك هي نوع من البكتيريا الجيدة والتي يساعد تناولها بانتظام من خلال المكملات الغذائية على التخلص من انتفاخ البطن. كما يمكن الحصول على هذا النوع الصحي من البكتيريا من خلال تناول اللبن العالي بالبروبيوتيك.
#الإبتعاد عن الحليب ومشتقاته
الحليب ومشتقاته تزيد من نفخة البطن بسبب احتوائها على سكر اللاكتوز“. هذا النوع من السكر يسبب الشعور العالي بالنفخة، لذا يفضل تجنب تناول الحليب ومشتقاته إذا كنت تعانين من النفخة.
#شرب كوب من شاي اليانسون يومياً
شاي اليانسون يساعد في التخلص من النفخة وأيضاً يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي. كما أن تناول كوب من شاي اليانسون قبل النوم يساعدك على النوم سريعاً.
#عمل تدليك للبطن
ضعي القليل من زيت اللوز على راحة ديك وقومي بعمل تدليك على بطنك من أجل التخلص من الغازات المتراكمة في بطنك والشعور بحال أفضل.
#الإبتعاد عن المشروبات الغازية
المشروبات الغازية بكل أنواعها تزيد من نفخة البطن. نصيحتنا لك هي شرب الماء بدل من هذه المشروبات.













آخر مواضيعي

0 ازياء الدنيم
0 صور احلام مع وائل كفوري 2015
0 وصية رهام المصابة بمرض الايدز من مستشقى جازان العام
0 مهرجانات 2016 - مهرجانات الصيف في المملكة 2016
0 اخر اخبار الاسهم السعودية , الاسهم السعودية اليوم , ارتفاع في الاسهم السعودية
0 راس السنة في دبي 2013 , احتفالات دبي براس السنة 2013 , صور احتفالات راس السنة في دبي 2013
0 اختبار شامل رياضيات اول ثانوي 1439
0 ما كفارة الحلف بالطلاق
0 الامارات تفوز على قطر في خليجي 21 , اخبار منتخب الامارات في خليجي 21 , فوز الامارات خليجي 21
0 معنى اسم تقوى - Taqwa


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج انتفاخ البطن صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 5 - 11 - 2015 03:40 PM
انتفاخ البطن ، اسباب انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ البطن 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 5 - 2013 01:40 PM
مشكلة انتفاخ المعدة وتراكم الدهون - كيفية التخلص من مشكله انتفاخ المعده - طريقة علاج انتفاخ المعدة حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 5 - 8 - 2012 12:52 AM
علاج غازات البطن , علاج الغازات في البطن , انتفاخ البطن صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 11 - 7 - 2012 08:56 PM
علاج انتفاخ البطن ، علاج انتفاخ المعده استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 20 - 11 - 2011 08:12 PM


الساعة الآن 03:05 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت