رجيم رمضان

عفاف فوزى

يُعدُّ رمضان الشهر الذي يصوم به المسلمين حول العالم، حيث يمتنع به الناس عن تناول الطعام، والشراب من الفجر، وحتى غروب الشمس، وقد بدأت الدراسات في السنوات الأخيرة تبحث حول أهميّة الصيام للجسم، ووُجِد بأنّه قد يكون من الخطوات المفيدة للصحّة، كما أصبح الصيام المتقطّع (بالإنجليزيّة: Intermittent fasting) الذي يكون بالامتناع الكامل عن الطعام، أو تقليل كمياته بفتراتٍ معيّنة من الحميات الغذائية الشائعه حاليا

ومن فوائد الصيام فى رمضان :
تقليل الوزن
تعزيز صحة القلب
تقليل الالتهابات

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه