متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29 - 8 - 2012, 06:13 AM   #1

رحيق الجنه
خجلي متآلق
افتراضي رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام , رجيم 7 ايام 2014



رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام , رجيم 7 ايام 2014
رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام , رجيم 7 ايام 2014

رجيم السبع أيام!





يحلم الكثيرون بالوصول إلى الوزن المثالي، لذلك نقدم لك هذا الرجيم المعمول به في بعض المراكز الطبية، وهو فعال جدا، ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية. ويساعد هذا الرجيم على إنقاص الوزن من 4 إلى 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد.




ويعد هذا الرجيم أيضا مثاليا لإنقاص وزن مرضى القلب الذين سيخضعون لعملية معينة. ويعتمد الرجيم على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية، وبخاصة الشوربة الحارقة (المقادير والطريقة في الصفحة أدناه)، ومدته أسبوع واحد، ومن الممكن تكريره أكثر من مرة.




ملاحظة:

يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا. ويمكن تطبيق الرجيم كالتالي:





اليوم الأول:




يجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا




تناول كثيرا من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، ولا بأس من تناول عصير الفاكهة غير المحلى بالسكر. وحاول الإكثار من الشوربة الحارقة، والبطيخ أو الشمام، حتى يزيد احتمال أن ينقص وزنك كيلو في هذا اليوم.




اليوم الثاني :




تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة. وفي وجبة العشاء، تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة إضافة للشوربة. ويمكنك تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة ولكن لا تضف إليها أي نوع من الصلصات أو البهارات. ويجب أن تبتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب والمكسرات.




اليوم الثالث:




تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه، وأكثر من الشوربة، ولا تتناول البطاطا والموز في هذا اليوم.




اليوم الرابع:




تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم، وكذلك ثلاثة أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم. واشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كمية كبيرة من مسحوق الردة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.




اليوم الخامس:




تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق. وتناول البندورة أيضا. ويمكنك أخذ 560 جراما من لحم العجل مع 6 حبات من البندورة. ولكن تأكد من تناول 12 كوبا من الماء في هذا اليوم، لتغسل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.




اليوم السادس:




تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل، وكثيرا من الخضراوات في هذا اليوم ما عدا البطاطا. كما يمكن أن تأخذ من 2 إلى 3 قطع من اللحم الشرائح إذا رغبت، وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء. وتذكر أن طبق الشوربة هو الأساس في هذه الحمية.




اليوم السابع :




تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني، والفواكه، والخضروات ما عدا البطاطا، حتى تشبع تماما.














آخر مواضيعي

0 مسجات عن البرد , مسجات دافئه لفصل الشتاء , اجمل الرسائل الشتويه
0 خلفيات بشري ، اجمل صور عن البشري ، خلفيات بلاك بيري
0 صور حروف للبلاك بيري ، صور بلاك بيري حروف ، خلفيات بلاك بيري حروف
0 قصات للشعر المجعد , صور تسريحات للشعر المجعد للعروس , احدث قصات الشعر المجعد 2014
0 فوائد الحمام التركى للجسم 2014 , حمام الجسم للعروسة 2014 , جسم وردى ناعم
0 عبايات سعوديه مطرزه , عبايات مطرزة للبيت للعيد , عباءات كشخه مطرزه
0 رمزيات بلاك بيري - رمزيات بلاك جديدة - رمزيات بلاك جنان
0 خلفيات بلاك بيري - خلفيات بي بي - خلفيات بلاك بيري للبنات
0 بلفرات اطفال 2014 ، ازياء بلفرات اولاد ماركه ، ازياء شتويه للاطفال الاولاد
0 رسائل للعيد ، اقوى رسائل ، اقوى مسجات للجوال


  رد مع اقتباس
قديم 29 - 8 - 2012, 09:45 PM   #2

بنت البحر
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام , رجيم 7 ايام 2014



يالغلا طرح راائع










آخر مواضيعي

0 الشرور الأربعة المذكورة في سورة الفلق
0 مجرمون ولكن خارج السجون
0 من ديوان الزير سالم
0 عندما يتقابل المرء مع عمله
0 تأمل فقط ولا تجزع
0 مواقف
0 ابيات جميله (سفر)
0 الحياء
0 عذرآ مصحفي فأنا مشغول
0 قلوب غرفها ملونه


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل رجيم , اسهل رجيم بالعالم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 16 - 5 - 2012 06:06 PM
طريقة رجيم التفاح - رجيم التفاح 2012 صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 8 - 5 - 2012 09:32 AM
رجيم نجوم هوليوود ، رجيم نجوم هوليوود حمام بارد بدون إفطار أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 24 - 4 - 2012 08:04 PM
رجيم سريع في 3 ايام صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 24 - 4 - 2012 01:13 PM
رجيم رومانسي 2012 , رجيم للمتزوجين 2012 صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 4 18 - 2 - 2012 01:53 AM


الساعة الآن 08:47 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت