متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29 - 8 - 2012, 06:29 AM   #1

رحيق الجنه
خجلي متآلق
افتراضي الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم 2014



الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم 2014
الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم 2014

رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!!
يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط ! بإذن الله تعالى.

هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورهاالرشاقة رجيم سريع اخسري كيلوبجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.


قائمة الطاعم للرجيم السريع:

- ½ رغيف خبز

- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف

- كوب حليب خالي أو كامل الدسم

- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق

- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.

- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.

- كوب متوسط من الزبادي.

- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.















آخر مواضيعي

0 فساتين محجبات للزفاف ، فساتين للافراح ، فساتين محجبات
0 رمزيات مسن حلوة لعيد الفطر , رمزيات عيد الفطر للماسنجر , اجمل رمزيات مسن للعيد
0 فساتين زفاف ناعمه , احلى فساتين زفاف , صور فساتين زفاف
0 فساتين زواج ، فساتين زفاف ، فساتين افراح ماركات عالميه
0 طريقة تدليك الوجة 2014 , افضل طريقة لتدليك الوجة 2014 , مساج للوجة 2014
0 صور عبايات كويتية ، تصاميم عبايات رائع للعيد ، احدث تصاميم العبايات
0 تسريحات ويفي ، صور تسريحات ويفي ، تسريحات ويفي ناعمه للشعر
0 صور هدايا للمولود الجديد 2014 ، ترتييبات وافكار للمولود الجديد وللسبوع ، افكار جديده
0 شيش طاووق مع الارز الابيض , طريقة عمل شيش طاووق مع الارز الابيض , طريقة تحضير شيش طاووق
0 خلفيات مسن حب ، خلفيات مسن رومنسيه ، خلفيات مسن رمنسيه


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , نصائح هامة للتخلص من دهون البطن والارداف , رجيم الارداف 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 30 - 8 - 2012 11:43 PM
الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين , حلوى للريجيم 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 8 - 2012 05:55 AM
الرشاقة , أسرار الوصول إلى جسم رشيق وصحي , ريجيم مضمون 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 8 - 2012 05:54 AM
ريجيم مميز للصبايا - ريجيم رائع اخسرى 5 كيلو جرام باسبوع واحد - طريقة خسارة 5 كيلو فالاسبوع حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 5 - 8 - 2012 05:45 PM
رجيم سريع في 3 ايام صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 24 - 4 - 2012 01:13 PM


الساعة الآن 02:14 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول