متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29 - 8 - 2012, 07:29 AM   #1

رحيق الجنه
خجلي متآلق
افتراضي الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم 2014



الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم 2014
الرشاقة , رجيم سريع , اخسري نصف كيلو كل يوم 2014

رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!!
يستمر الريجم السريع لمدة 10 أيام أي سوف تخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط ! بإذن الله تعالى.

هل تعانين من مشكلة عدم التناسق في شكل جسمك؟ هل لديكِ مناسبة تريدين حضورهاالرشاقة رجيم سريع اخسري كيلوبجسمٍ رشيق؟ إذا كان الأمر كذلك فلا تقلقي، فالوقت ليس متأخراً لبدء نظام رجيم سريع يمكنك من خلاله فقدان 5 كيلوجرامات في 10 أيام فقط! اذ يعتمد هذا الرجيم السريع على إنقاص الوزن بالأغذية، ويقصد بهذا أن في هذا الدايت يتم تناول الأغذية الطبيعية عالية القيمة الغذائية والتي تكسب الجسم الحيوية والرشاقة وفي نفس الوقت تتميز هذه الأطعمة بقلة سعراتها الحرارية.

قائمة الطاعم للرجيم السريع:

- ½ رغيف خبز

- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف

- كوب حليب خالي أو كامل الدسم

- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي أو مسلوق

- كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ويمكنك وضع عصير الليمون أو خل التفاح.

- 2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي.

- كوب متوسط من الزبادي.


- أي كمية من الخس والخيار.

يعمل الرجيم السريع على تخسيس الوزن الزائد عن طريق توزيع قائمة الطعام السابقة على مدار اليوم وكيفما يشاء متبع هذا النظام، على أن يتم ممارسة رياضة المشي لمدة 200 دقيقة أسبوعياً يتم توزعيها على أيام الأسبوع، مع تناول لتر ونصف من الماء يومياً.















آخر مواضيعي

0 خطوات عمل ماسك لعلاج بهتان البشره 2014 ، التخلص من ماسك بهتان البشره ، ماسك بهتان البشره
0 رمزيات مسن حلويات العيد , رمزيات ماسنجر عيدية العيد , رمزيات حلويات العيد للماسنجر
0 خلفيات ايفون حزينة ، خلفيات ايفون فراق ، خلفيات ايفون الم
0 اقوى مسجات اعتذار , مسجات اعتذار قويه , مسجات اعتذار للصديق
0 ديكورات مطابخ , ديكورات مطابخ روعه , مطابخ ايطاليه اخر شياكه
0 اجدد مجموعه رسائل بمناسبة عودة المدارس 2014 , مسجات العودة للدراسة , مسجات العودة للمدارس جديده
0 ماسك لتكثير الشعر - احدث وصفة لتكثير الشعر - طرق للعناية بالشعر
0 رمزيات القران الكريم لرمضان ، احلى رمزيات القران الكريم ، رمزيات دينية
0 خلفيات ايفون خقق جميلة - خلفيات ايفون كشخه - خلفيات ايفون كيوت
0 تخفيف الوزن , الليمون يخفف الوزن والصداع والإنفلونزا , انقاص الوزن 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرشاقة , نصائح هامة للتخلص من دهون البطن والارداف , رجيم الارداف 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 31 - 8 - 2012 12:43 AM
الرشاقة , الرشاقة والجسم المثالي في طبقين , حلوى للريجيم 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 8 - 2012 06:55 AM
الرشاقة , أسرار الوصول إلى جسم رشيق وصحي , ريجيم مضمون 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 29 - 8 - 2012 06:54 AM
ريجيم مميز للصبايا - ريجيم رائع اخسرى 5 كيلو جرام باسبوع واحد - طريقة خسارة 5 كيلو فالاسبوع حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 5 - 8 - 2012 06:45 PM
رجيم سريع في 3 ايام صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 24 - 4 - 2012 02:13 PM


الساعة الآن 07:45 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول