متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21 - 4 - 2013, 01:20 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي رجيم يفقدك كيلو ونصف فى يومين , رجيم في يومين , رجيم ينحف مرة



معنا اليوم رجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين لمن يرغبون برجيم سريع اعتقد انه لا يوجد اى نظام اسرع منه مع تناولك 3 وجبات كامله




السبت

العشاء:- ثمرة فاكهه او نصف برتقاله كبيره + 100 جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير وتحلى ب 100 جرام سلطة فواكه

الاحد

الافطار:- 100 جرام فواكه غير محلاه او موزه صغيره مقطعه مع كوب زبادى او شريحة خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل

الغذاء:- 200 جرام بطاطس مشويه + 200 جرام فاصوليا + 25 جرام جبن نصف دسم + سلطه خضراء + تفاحه متوسطه للتحليه

العشاء:- 200 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون.
100 جرام أرز مسلوق.
100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة.
شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي.
60 جرام جبن قريش.

الاثنين

الافطار:- 150 جرام عصير برتقال او جريب فروت
25 جرام كورن فليكس + 150 جرام لبن خالى الدسم

الغذاء:- 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج.
50 جرام جبن منزوع الدسم.
ثمرة طماطم كبيرة.

العشاء:- نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة.
شريحة لحم متوسطة \"بدون دهون\" مشوية.
100 جرام بطاطس مسلوقة.
طماطم مشوية مع خضراوات.
100 جرام فاصوليا مسلوقة.
2 كوب عصير ليمون













آخر مواضيعي

0 مقتل زوجة بشار في محاولة لاغتياله
0 فوائد الرمان
0 رمزيات بلاك بيري بدر ال زيدان , صور رمزيات بدر ال زيدان
0 صور اغرب غرفة نوم
0 فيلم الديكتاتور - الديكتاتور - عرض الديكتاتور
0 طريقة علاج الجروح بالعسل
0 توبكيات ليلة راس السنة الميلادية 2014
0 فوائد السحلب
0 اجمل مناطق اليمن
0 التحرش بمذيعة فرانس 24 , تمزيق ملابس مذيعة قناة فرانس 24 , فرانس 24


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم فعال لمدة اسبوع ، اسرع دايت 2014 ، رجيم مجرب 2014 ، اسرع رجيم في العالم 2014 أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 14 - 4 - 2013 07:51 PM
رجيم 10 كيلو في شهر , طريقة رجيم 10 كيلو في شهر , رجيم ينزل 10 كيلو صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 11 - 2012 06:07 AM
وسائط رحيل , رسائل رحيل , مسجات عن الرحيل &دنيا ماترحم& جوالات - اتصالات - مسجات - sms - mms - برامج جوال - نغمات - ثيمات 1 3 - 11 - 2012 06:58 PM
رجيم دشتي لانقاص الوزن , رجيم دشتي , رجيم دشتي بالصور صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 3 - 10 - 2012 12:44 PM
رجيم السبع أيام طريقه - عمل رجيم السبع أيام , رجيم 7 ايام 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 09:45 PM


الساعة الآن 02:08 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول