متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
9 - 6 - 2018, 05:27 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  وصفة بذور الشيا
 بذور الشيا هي من بين المكوَنات الغذائية الصحية للجسم. تحتوي بذور بذور الشيا على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية وهي تحسن من التمثيل الغذائي بالجسم وتعمل على حرق نسبة عالية من السعرات الحرارية عند تناولها. تحتوي بذور الشيا على كمية عالية أيضاً من الأوميغا 3 المفيدة للحماية من أمراض القلب والشرايين وتخفيض ارتفاع الكوليسترول بالدم. ومن الطرق الشهية لتناول بذور الشيا هي استخدامها كبديل للبقسماط عند تحضير كريسبي الدجاج مما يحوَل هذا الطبق الغير صحي إلى طبق مليء بالمغذيات. ومن أجل تحضير الكريسبي المغطى ببذور الشيا أنت تحتاجين إلى: كيلوغرام من صدور الدجاج المقطعة إلى شرائح كوب من بذور الشيا كوب من بذور اللقطين نصف كوب من بذور الكتان رشة من الملح
ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض ملعقة صغيرة من بودرة الثوم حبة من البيض ربع كوب من خلَ التفاح ملعقتين كبيرتين من زيت الكانولا أما طريقة التحضير تتمثل بالتالي:
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بذور الشيا | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 17 - 5 - 2018 05:00 PM |
| ما هي بذور الشيا | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 5 - 4 - 2016 03:40 PM |
| بذور الشيا | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 3 - 3 - 2016 12:01 PM |
| بذور الشيا | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 26 - 9 - 2015 08:37 PM |
| بذور الشيا ، ما هي بذور شيا ، فوائد بذور الشيا ، الفوائد الصحية لبذور تشيا ، اثار جانبية لبذور الشيا | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 21 - 5 - 2013 10:24 PM |
العرض العادي
